http://had.ee/booking/meriton_8e8394ad2dfd2cab6068a4e7bbcdc64e/
UUS KUUM TRENN – sauna Yoga!
UUS KUUM TRENN – sauna Yoga!

Sauna Yoga kombineerib sauna vaikuse ja soojuse lihtsate joogapoosidega ning hingamisega, et leida tee rahu ja lõõgastumiseni. Sauna Yoga on 30- minutiline erinevaid joogastiile ühendav sessioon, mida viiakse läbi kerges riietuses 50 °C- 55 °C köetud tavalises või infrapunasaunas. Enamik Sauna Yoga poosidest on lihtsad, eeldades liigutuste kordamist ja erinevate asendite kuni mõneminutilist hoidmist.

See on ideaalne treening igas vanuses inimestele, olenemata treenitusest või kokkupuutest joogaga.

Treeninguks soovitame kaasa võtta lühikesed riided, rätiku ja veepudeli. Enne treeningut juua kindlasti vett. Treeningutesse broneerimine toimub kodulehel läbi broneerimissüsteemi või spordiklubi vastuvõtus. Enne treeningu algust palume tulla spordiklubi vastuvõttu, kust kõik osalejad juhatatakse sauna.

Sauna Yoga treeninguid juhendab treener Anu Riit esmaspäeviti 11.00 ja neljapäeviti 18.00.

Tule lõõgastuma ja nautima!

UUS KUUM TRENN – sauna Yoga!
UUS KUUM TRENN – sauna Yoga!
UUS KUUM TRENN – sauna Yoga!