http://had.ee/booking/meriton_8e8394ad2dfd2cab6068a4e7bbcdc64e/
OPEN DOOR 9-15.09.2013 - NÄDAL TÄIS TEADMISI, PÕNEVUST JA TRENNI!
OPEN DOOR 9-15.09.2013 - NÄDAL TÄIS TEADMISI, PÕNEVUST JA TRENNI!

1 x pilet külalisele vaid 5 EUR, Meriton Spordiklubi liikmele TASUTA!
Võimalus külastada mistahes tunniplaanis olevaid treeninguid ning seejärel lõõgastuda vee- ja saunakeskuses!

ERIPAKKUMINE!
Kõik spordiklubi kuukaardid -20%!
Pakkumine kehtib 9- 22.septembril!

TEEMAPÄEVAD:

ESMASPÄEV 9.09 - Eakate päev
Ootame kõiki eakaid tervisespordihuvilisi kuulama loengut „Kesk- ja vanemaealiste lihastreening: eksiarvamused ja faktid“ algusega 14.00. Loengut ja treeningut viib läbi Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi lektor Joe Noormets. Pärast loengut palutakse kõigil osalejatel riietuda sportlikult ning suunduda jõusaali, kus viiakse läbi näidistreening sooritustehnika õpetamisega.

TEISIPÄEV 10.09 – Tasakaalustatud toitumine ja treening
Algusega 18.00 oodatakse kõiki huvilisi kuulama loengut tasakaalustatud toitumise ja treeningu teemadel.
Teadmisi ja kogemusi antud valdkonnas tuleb jagama Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi lektor ning Tallinna Lastehaigla füsioterapeut Kirsti Pedak.
Kirsti Pedak on lõpetanud 1993 aastal Tallinna Ülikooli Kehakultuuriteaduskonna, omandanud lisaerialana Tartu Ülikooli Liikumisravi eriala ning füsioteraapia V kutsekvalifikatsiooni. 2001 a. töötab ta SA Tallinna Lastehaigla füsioterapeudina ja OÜ ARTHRON füsioterapeudina ortopeedia valdkonnas. Paralleelselt töötamisega on viinud läbi erialaseid täienduskoolitusi koostöös Eesti Füsioterapeutide Liidu ja erinevate koolitusfirmadega.

KOLMAPÄEV 11.09 - Kuidas muuta jõusaalitreening mitmekülgsemaks?
Treener Lauri Birkani treening jõusaalis võtab aset kell 18.00. Treeningus näidatakse erinevaid võimalusi rikastada tavapärast jõusaalitreeningut põnevate funktisonaalsete harjutustega.

NELJAPÄEV 12.09 - PartyBööm uue kava esitlus & BodyPump® maraton 90´
Kõik tantsuhuvilised puusi nõksutama uue PartyBööm kava järgi kell 18.00 suures aeroobikasaalis! Uus kava „KUCHIPUDI“ pulbitseb India rütmidest ja tõeliselt lahedatest tantsusammudest. Uut kava tutvustavad Meriton Spordiklubi treener Kristel Päll ja Kärt Jalajas.

Algusega 19.00 olete oodatud 90-minutilisele BodyPump treeningmaratonile treenerite Annett Mäe ja Dagmar Trepp juhendamisel. Tule pane ennast proovile!

REEDE 13.09 - Rütmikas reede
Reede õhtu muudab tõeliseks tantsuõhtuks treener Jorge Hinojosa. Kavas on erinevad zumbatreeningud nii maal kui vees:
18.00 -18.25 UUS! ZumbaSentao- suures aeroobikasaalis
18.30- 18.55 ZumbaToning- suures aeroobikasaalis
19.00-19.25 Zumba – suures aeroobikasaalis
19.40- 20.10 AquaZumba – bassenis

LAUPÄEV 14.09- Lõõgastav laupäev
Võimalus nautida erinevaid treeninguid lõõgastamaks keha ja vaimu!
11.00 YOGAfunC -  treener Sven Idarand - suures aeroobikasaalis
11.00 Fitball - venitus- treener Evelin Märtson - väikses aeroobikasaalis
12.00 PowerYoga - treener Evelin Märtson - suures aeroobikasaalis
12.00 Pilates - treener Anu Riit - väikses aeroobikasaalis
13.00 BodyBalance® - treener Anu Riit - suures aeroobikasaalis
14.00 Shindo - treener Riita Jaup - suures aeroobikasaalis

PÜHAPÄEV 15.09 kl 13:00 - Perepäev treeningsaalis!
Tule terve perega nautima sügisest pühapäeva Meriton Grand Conference & Spa hotelli kõrval asuvasse Hirveparki. Täiskasvanuid ootab treeningusse Meriton Spordiklubi treener ning endine tippkergejõustiklane Lauri Birkan, lapsi vanuses 4-7a ootab treeningusse Erki Noole Kergejõustikukooli treener Kädy Tänav.
Vihmase ilma korral toimuvad treeningud Meriton Spordiklubi rühmatreeningute saalides.

NB! Palume kōikidesse treeningutesse/loengutesse registreerida koht Meriton Spordiklubi vastuvōtus vōi helistades telefonil +3726288120.
Enne treeningut/loengut palume märkida enda kohaolek spordiklubi administraatori juures. Sealt antakse ka edasised juhised treeningusse/loengusse minemiseks!

OPEN DOOR 9-15.09.2013 - NÄDAL TÄIS TEADMISI, PÕNEVUST JA TRENNI!
OPEN DOOR 9-15.09.2013 - NÄDAL TÄIS TEADMISI, PÕNEVUST JA TRENNI!
OPEN DOOR 9-15.09.2013 - NÄDAL TÄIS TEADMISI, PÕNEVUST JA TRENNI!
OPEN DOOR 9-15.09.2013 - NÄDAL TÄIS TEADMISI, PÕNEVUST JA TRENNI!
OPEN DOOR 9-15.09.2013 - NÄDAL TÄIS TEADMISI, PÕNEVUST JA TRENNI!
OPEN DOOR 9-15.09.2013 - NÄDAL TÄIS TEADMISI, PÕNEVUST JA TRENNI!
OPEN DOOR 9-15.09.2013 - NÄDAL TÄIS TEADMISI, PÕNEVUST JA TRENNI!
OPEN DOOR 9-15.09.2013 - NÄDAL TÄIS TEADMISI, PÕNEVUST JA TRENNI!
OPEN DOOR 9-15.09.2013 - NÄDAL TÄIS TEADMISI, PÕNEVUST JA TRENNI!
OPEN DOOR 9-15.09.2013 - NÄDAL TÄIS TEADMISI, PÕNEVUST JA TRENNI!