Fatburn
Fatburn treeningtund on pikema aeroobse osaga treeningtund, kus optimaalse pulsisageduse hoidmiseks tehakse suurema korduste arvuga lihtsamaid liikumiskombinatsioone vaheldumisi püstiasendis sooritatavate ja peamiselt alakeha lihaseid arendavate harjutustega. Jõuharjutused on suunatud just probleemsetele piirkondadele - tuharad, reied ja kere keskosa. Antud treeningtunnis on oluline hoida pulsisagedust tsoonis, kus keha kasutaks energia saamiseks süsivesikute asemel just rasvu. Selle saate välja arvutada lihtsa valemiga võttes maksimaalsest pulsisagedusest (220- vanus) 60- 75 %.

Step
Step-aeroobika treeningus kasutatakse koormuse lisamiseks spetsiaalseid reguleeritava kõrgusega stepipinke.
Tunnis treenitakse ja trimmitakse eriti tõhusalt alakeha lihaseid: reie-, sääre- ja tuharalihaseid. Tunni koreograafiline osa koosneb erinevatest sammukombinatsioonidest step-pingile ja ümber selle. Treeningu lõpus tehakse jõuharjutusi peamiselt ülakehale.
Vaheldusrikas treening arendab koordinatsiooni, füüsilist vastupidavust ja pakub mõnusalt intensiivse kaloripõletuse.

Zumba ®
Zumba on fitnesstreening, milles kasutatakse latiino tantsudest inspireeritud tantsulist liikumist. Zumbas on kardiotreeningusse osavalt kombineeritud lihasvastupidavuse treening, kus kergesti õpitavad tantsusammud aitavad vormida kõiki sinu keha suuremaid lihasgruppe. Zumba on lihtne ja selleks ei ole vaja erilist tantsuoskust. Muusikat, tantsusamme ja liikumist nautides ei saa arugi, et tegelikult tehakse kõvasti trenni ja ühe treeningu jooksul võib põletada kuni 700 kcal. Zumba sobib igas vanuses ja igas kaalus naistele ning meesele.

ZumbaGold
ZumbaGold on tantsuline zumba treening, mis on sobilik nii algajatele kui ka vanematele inimestele. ZumbaGold treeningus mõnusalt tantsides ja liikumist nautides arendatakse vastupidavust, tugevdatakse südant ning vormitakse tuharaid, jalgu ja käsi.

Zumba®Toning
ZumbaToning sisaldab spetsiaalseid keha trimmivaid harjutusi ja energilist kardiotreeningut, mis põhinevad latiino rütmidest innustatud Zumba liikumisel. Tantsulise fitnesstreeningu tulemusena põletab antud treening rohkelt kaloreid ja treenib vastupidavust. Treeningus kasutatakse kergeid hantleid, mis aitavad vormida nii käsivarsi, kõhulihaseid kui ka reielihaseid. Zumba Toning on ideaalne treening entusiastidele, kes tahavad lõbusas õhkkonnas trimmida oma keha.

PartyBööm on peo meeleolust särisev tantsutund. Ideaalne treening neile, kellele meeldib tantsimine. Tund sobib nii alustajatele kui juba kogenud tantsijatele kuna tund koosneb lihtsatest kuid efektiivsetest tantsukombinatsioonidest. PartyBööm on ideaalne viis siduda treening meelelahutusega. Tuntud hitid, vanad ja armastatud laulud, valik klubihitte - PartyBööm pole kunagi igav! Iga uus kava garanteerib iga kord täiesti uue tantsuelamuse - tegu on tõelise seiklusega tantsumaailmas!