Тренировка на выносливость мышц

BodyTransform – это общефизическая тренировка, где упражнения на развитие мышечной силы чередуются с упражнениями на выносливость. На тренировке Bodytransform тренер предлагает разные уровни сложности упражнений. При этом у каждого есть возможность заниматься на том уровне сложности, на котором сохраняется правильная техника. Тренировка подходит как начинающим, так и продолжающим именно потому, что каждый может выбрать желаемую интенсивность. На тренировке используются различные вспомогательные средства, в том числе вес собственного тела.
Bodytransform – это эффективный тренинг для всего тела и замечательный вызов для Твоего тела!

Круговая тренировка представляет собой интенсивную эффективную тренировку, подходящую как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. Упражнения выполняются на "станциях", при этом на каждой станции выполняется новое упражнение. Занятие состоит из демонстрации упражнений и основной части, в ходе которой одно упражнение выполняется непрерывно в течение 1 минуты, а затем участник переходит на следующую станцию к следующему упражнению. Для выполнения упражнений каждый участник может самостоятельно выбрать снаряды подходящей тяжести и выполнять упражнения в своем темпе, поскольку музыка на этом занятии представляет собой фон, а не задает темп. Круговая тренировка является прекрасной альтернативой тренажерному залу!

Круговая тренировка TRX®

Круговая тренировка TRX® - это интенсивная и эффективная тренировка для более продвинутых любителей спорта. Занятие начинается с разминки на кардио-тренажерах. Основная часть занятия построена по принципу круговой тренировки, во время которой на каждое упражнение отведена 1 минута. Тренировку делают разнообразной различные функциональные тренировочные принадлежности: TRX®, степ-скамейка, босу, резиновая лента, гантели, тяжелый мяч, фитнес-мяч, сумка с утяжелением, диск для удерживания равновесия и тд. Круговая тренировка TRX® развивает силу и выносливость.