Занятия в воде

AquaFit
Оставайтесь в форме! На тренировке AquaFit мы работаем на развитие выносливости и силы. Мы делаем занятие очень эффективным, с каждым движением увеличивая сопротивление воды. Мы также пользуемся различными приспособлениями. Нагрузка подходит для всех: тренер научит, как ее можно регулировать в воде.

AquaPump
Это интенсивные тренировки в воде с дополнительными тяжестями (гантели). Занятие предназначено, прежде всего, для продвинутых участников, которые хотят испытать себя, но заниматься могут и начинающие, которым сначала рекомендуется проделать программу без тяжестей. Занятие AquaPump по своему построению похоже на занятие BodyPump в зале. В ходе программы тренируются все крупные группы мышц. Одна программа выполняется 2 месяца. Тренировка в воде – веселое и эффективное занятие!

AquaCombat
AquaCombat – это интенсивная тренировка, которая проводится в бассейне с использованием дополнительных утяжелителей. Занятие подойдет как опытным, так и начинающим участникам, поскольку упражнения всегда можно выполнять без утяжелителей. AquaCombat по своей сути является интервальной тренировкой, во время которой участники выполняют выполняются различные движения и удары ногами и руками. Занятие обеспечивает сильную нагрузку на мышцы торса, а также мышцы верхней и нижней части тела.

AquaZumba