НЕДЕЛЯ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
НЕДЕЛЯ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

НЕДЕЛЯ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ В СПОРТКЛУБЕ MERITON С 8-го ПО 14-ое СЕНТЯБРЯ
Дельные советы, эффективные тренировки и время для самих себя!

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ:
НА НЕДЕЛЕ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ЦЕНЕ ВСЕГО 3 ЕВРО!

(Групповая тренировка, тренажерный зал, водный центр, лекция)

ПОНЕДЕЛЬНИК 8.09.14 – ЖЕНЩИНЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ!

17.30 – 19.30 Дегустация новых пищевых добавок Fitshop
18.00 Практическое занятие для женщин в тренажерном зале, тренер Кярт Ялаяс. Выясним общие принципы тренировок в тренажерном зале и принцип построения занятий, познакомимся поближе с тренажерами и поговорим о принципах питания.
19.00 - 20.30 PILATES ABC. Тренер Ану Риит. На занятии будет предоставлен подробный обзор тренировок Pilates, используемых во время тренировок упражнений, технике выполнения и принципах дыхания.

ВТОРНИК 9.09 – В ГОСТЯХ ФИГУРОПРИЯТЕЛИ!

18.00 Лекция ментора Фигуроприятелей Марге Раху на следующие темы:
• Современные тренды в пищевой промышленности
• Какой выбор стоит делать?
• Связь между питанием и движением
• С чем важно не переборщить?
• Какая философия Фигуроприятелей поможет остаться здоровыми?

СРЕДА 10.09 – ДЕНЬ ПОЖИЛЫХ!

15.00 Лекция для пожилых „Тренировка мышц для людей среднего и пожилого возраста“
Своими знаниями в данной области поделится лектор факультета Здоровья и Спорта Таллинского Университета Йоэ Ноорметс.

ЧЕТВЕРГ 11.09 – ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

10.00 - 11.30 ABC ВОДНОЙ АЭРОБИКИ. Тренеры Елена Кобякова и Кристель Пялль расскажут о принципах водной аэробике и обучат технике выполнения упражнений в воде.
17.30 Тренеры Кристель Пялль и Кярт Ялаяс поделятся советами, как сделать домашнюю тренировку разнообразной и эффективной.

ПЯТНИЦА 12.09 – ПРИЯТНОЕ НАЧАЛО ВЫХОДНЫХ

17.30 StepDance. Тренер Елена Кобякова
18.30 Weekend Zumba. Тренер Хорхе Хинойоса
19.30 DanceParty. Тренер Энн Мейесаар

СУББОТА 13.09 – СУББОТНИК ACROYOGA!

13.00 AcroYoga. Тренер Пирет Казак
AcroYoga – это симбиоз йоги и акробатики; создающий физический вызов стиль йоги, где благодаря сильному социальному аспекту напряжение тела остается второстепенным. В игривом танцевальном движении AcroYoga упражнения выполняются в парах, создавая органичность и неповторимость тренировки.

Спортклуб Meriton
Paldiski mnt 4, Tallinn
Открыт Пн - Вс с 7:00 до 22:00,
Эл.почта:info(at)meritonhotels.com
www.meritonsport.ee