НОВАЯ ТРЕНИРОВКА - КРУГОВАЯ ТРХ
НОВАЯ ТРЕНИРОВКА - КРУГОВАЯ ТРХ

По средам в 17.30 новичок в расписании - круговая тренировка ТРХ, тренер Эвелин Мартсон-Нава.

TRX - это тренировка, направленная на повышение силы, координации и выносливости!
Тренировка проходит в большом зале. Зал разделен на станции, где одно упражнение выполняется в течение одной минуты, затем мы переходим к следующему станцию, где упражнение также выполняется в течение 1 минуты. Аэробные упражнения чередуются с силовыми тренировками.
Всего будет 3 раунда, в конце каждого раунда небольшой перерыв на напитки и отдых. Тренировка заканчивается растяжкой.

Тренировка интенсивная и сжигает много калорий. Подходит для людей, которые хотят быстро увидеть результаты тренировок и улучшить свою форму.