FITBOX
FITBOX

Fitbox on intensiivne vastupidavustreening kus imiteeritakse võitluskunstide käe- ja jalalööke.
Treeningus on lisaks vastupidavuse arendamisele suur rõhk ka kerelihaste treenimisel. Poksimine eeldab tugevat kerelihaste tööd, kuna löögi jõud peab tulema kogu kehast, mitte pelgalt käte või jalgade liigutamisest. Tunnis areneb tasakaal ja koordinatsioon, märkamatult kaovad kalorid ja tunni lõpuks on kadunud igasugune stress.
Pole keerulisi kombinatsioone. Piisavalt tugev treening nii meestele kui naistele! Tund lõpeb venitusega.

Tund toimub suures saalis kolmapäeviti kell 10:30-11:25 treener Kaja Tuisk juhendamisel.
Esimene trenn toimub 2.septembril kell 10.30.