MERITON SPECIAL 15.01- INTERVALLVENTTI
MERITON SPECIAL 15.01- INTERVALLVENTTI

15.01 MERITON SPECIAL tunnis pakume huvilistele osaleda tõeliselt tõhusas jõuvastupidavustreeningus INTERVALLVENTTI!

Treeningu algus Lauri Birkani juhendamisel sel neljapäeval 17.30.

INTERVALLVENTTI on aeroobne lihasvastupidavustreening, kus harjutused vahelduvad puhkepausidega. Harjutuste ja puhkepauside pikkuse muutmisega saab treener muuta treeningu raskusastet. Kuna treeningus kasutatakse ka hüppeid, siis võib mõningate harjutuste puhul südamelöögisagedus tõusta maksimumi lähedale.


Treening sobib neile, kes soovivad parandada oma aeroobset- ja lihasvastupidavust. Südame löögisagedus balansseerib aeroobse läve piiril, jõudes vähemalt harjutuste ajal maksimaalse pulsi lähedale. IntervallVentti parandab jõuvastupidavust!