MERITON SPECIAL 22.01: külalistreener Sandra Raju
MERITON SPECIAL 22.01: külalistreener Sandra Raju

MERITON SPECIAL selle nädala külaline: SANDRA RAJU maailmas üha enam populaarsust koguva tõhusa treeninguga NIKE TRAINING CLUB  neljapäeval 22.01 algusega 17.30.

NTC on rühmatreening, mis inspireeritud spordist ja tippsportlaste poolt kasutatavatest harjutustest. Tegemist on kogu keha treeninguga, kus keskendutakse 5 põhikomponendile: ülakeha, alakeha, kerelihased, plüomeetria ja painduvus. Iga treening keskendub intensiivselt ühele neist viiest komponendist, kuid alati on esindatud ka ülejäänud neli.


Kõik drillid on inspireeritud sportlaste treeningutest, mõned on lausa spordispetsiifilised!


NTC on dünaamiline intervalltreening, kus harjutusi sooritatakse eritasanditel ja erisuundades. Kasutatakse kambavaimu ja meeskonna motiveerivat jõudu, et saada uut energiat ja saavutada tulemusi. Sobib inimestele, kellele meeldib sport ja pingutus , kes armastavad intensiivseid treeninguid ja väljakutseid.