Uus treening tunniplaanis!
Uus treening tunniplaanis!

Alates veebruarist 2015 alustab teisipäeviti algusega 19.00 Meriton Spordiklubis mõnus keha ja meeli vabastav treening NIA!

Nia on treeningu, elustiili ja isikliku arengu programm, mille abil saate vormi ajada, muuta ja tervendada nii oma keha, vaimu, emotsioone kui ka hinge. Nia tehnikat harrastatakse paljajalu väga mitmekülgse ja inspireeriva muusika saatel. Nia hõlmab elemente võitluskunstidest, tantsustiilidest ja tervendavatest kunstidest.


Nia tugevdab lihaseid ja tõstab toonust. Nia arendab kogu keha liikuvust ja painduvust, parandab vastupidavust ja annab energiat ja elujõudu. Nia tugevdab immuunsüsteemi, parandab vereringet ja ainevahetust. 


Nia sobib kõigile hoolimata vanusest, eelnevast treenituse astmest ja kehatüübist.

Treeninguid juhendab Kristi Karjatse.

Tule kindlasti proovima ja too vaheldust igapäevasesse treeningrutiini!