UUS TRENN - TRX RINGTREENING
UUS TRENN - TRX RINGTREENING

Kolmapäeviti 17.30 uus tulija tunniplaanis - TRX ringtreening Evelin Märtson-Nava juhtimisel.

TRX ringtreening toimub suures saalis ja on HIIT treeningu põhimõttel. Saal jaotub jaamadeks, kus sooritatakse ühte harjutust minut aega, seejärel liigutakse järgmise harjutuse juurde, mida tehakse samuti 1 min. Aeroobne harjutus vaheldub jõuharjutusega.
Kokku tehakse 3 ringi, iga ringi lõpus väike joogipaus ning puhkus. Trenn lõpeb venitustega.
Trenn on intensiivne ja põletab palju kaloreid. Sobib inimestele, kes soovivad kiirelt treeningtulemusi näha ja vormi parandada, samas iga treenija valib ise oma koormuse, seega sobib ka algajatele.