Hatha flow jooga

Mõnusas rahulikus tempos jooga stiil kus asendist asendisse liikumine on enamasti sujuv (“voolav”). Hatha flow arendab lihaseid ja parandab keha painduvust.
Tund algab lülisama soojendamisega, millele järgnevad püstiseeriad, sealhulgas üks päikesetervituse versioon. Tund lõpeb veidi pikemate venitusteseeriatega matil ning tagurpidiasenditega. Lõõgastava savasana ja lühimeditatsiooniga kinnitatakse kõige lõpus tunnis tehtavate asanade mõju. Hatha flow jooga toimub lõõgastava muusika saatel ja iga tund on erinev.